Riez, c'est bon pour la santé !

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

 

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Rire nous fait du bien :

c'est bon pour notre moral, mais aussi pour notre corps. 

Connaissez-vous l'impact du rire sur notre organisme ?

Le fait de rire active  :

De nombreux muscles, notamment :

  • les muscles du visage (paupières, lèvres, pommettes, ...) et du cou
  • le diaphragme
  • les abdominaux
  •  et bien sûr le coeur 
  • la sécrétion d'hormones, notamment les endorphines

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... ce qui a de nombreuses répercussions sur notre organisme.

 

Rire, c'est bon pour le coeur !

Quand nous rions :

  • notre rythme cardiaque se stabilise
     
  • notre pression artérielle diminue
     
  • la quantité d'air ventilé par nos poumons augmente
     
  • notre sang est mieux oxygéné

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​​​​​​​Rire, c'est bon pour l'immunité !

Quand nous rions :

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Rire, c'est bon contre le stress !

Quand nous rions :

  • notre production de cortisol (principale hormone du stress) diminue
     
  • nous ressentons immédiatement un sentiment de bien-être
     
  • nous digérons mieux
     
  • nous dormons mieux

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​​​​​​​Rire, c'est bon pour les rapports humains !
 

Quand nous rions :

  • notre agressivité et nos tensions diminuent
     
  • notre regard sur les événements est plus positif
     
  • notre énergie sexuelle est meilleure

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Rire le plus souvent possible, rire avec les autres, savoir rire de soi, c'est donc essentiel à notre bien-être et à notre santé.

Et pourtant, adulte, nous rions en moyenne 40 fois moins que quand nous étions enfant ...

 

Auteur : La Rédaction de Vulgaris 

Source : https://www.vulgaris-medical.com/actualite-sante/riez-c-est-bon-pour-la-sante?

 

!   A T T E N T I O N   !

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Publié dans Fibromyalgie, Dépression, Rire

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