Riez, c'est bon pour la santé !
oOo
Rire nous fait du bien :
c'est bon pour notre moral, mais aussi pour notre corps.
Connaissez-vous l'impact du rire sur notre organisme ?
Le fait de rire active :
De nombreux muscles, notamment :
- les muscles du visage (paupières, lèvres, pommettes, ...) et du cou
- le diaphragme
- les abdominaux
- et bien sûr le coeur
- la sécrétion d'hormones, notamment les endorphines
... ce qui a de nombreuses répercussions sur notre organisme.
Rire, c'est bon pour le coeur !
Quand nous rions :
- notre rythme cardiaque se stabilise
- notre pression artérielle diminue
- la quantité d'air ventilé par nos poumons augmente
- notre sang est mieux oxygéné
Rire, c'est bon pour l'immunité !
Quand nous rions :
- notre production de globules blancs augmente
- notre système immunitaire se renforce
Rire, c'est bon contre le stress !
Quand nous rions :
- notre production de cortisol (principale hormone du stress) diminue
- nous ressentons immédiatement un sentiment de bien-être
- nous digérons mieux
- nous dormons mieux
Rire, c'est bon pour les rapports humains !
Quand nous rions :
- notre agressivité et nos tensions diminuent
- notre regard sur les événements est plus positif
- notre énergie sexuelle est meilleure
Rire le plus souvent possible, rire avec les autres, savoir rire de soi, c'est donc essentiel à notre bien-être et à notre santé.
Et pourtant, adulte, nous rions en moyenne 40 fois moins que quand nous étions enfant ...
Auteur : La Rédaction de Vulgaris
Source : https://www.vulgaris-medical.com/actualite-sante/riez-c-est-bon-pour-la-sante?
! A T T E N T I O N !
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