Ces antidouleurs naturels pour calmer migraines et céphalées

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

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Des douleurs aux tempes ou à l'arrière de la tête ?
Vous pouvez agir grâce aux antidouleurs naturelles. Voici les solutions :

Quand ça cogne au niveau des tempes ou à l’arrière de la tête, il faut un soulagement rapide!

Barrer au plus vite la route à ces douleurs, souvent liées à la fatigue, au stress ou à la consommation de certains aliments, évite une montée en intensité de la crise. 

- La thérapie reine: les massages

  1. Poser l’index sur le front, entre les deux sourcils, et exercer une pression assez forte. Effectuer dix mouvements circulaires dans le sens des aiguilles d’une montre.
  2. Puis enserrer la tête des deux mains: les index, majeurs et annulaires se croisent sur l’arrière du crâne, les pouces viennent se placer à la base du crâne, de part et d’autre des cervicales.
  3. Appuyer fermement sur le crâne puis effectuer de petits mouvements circulaires pour une action vasoconstrictrice bienfaisante. 

Ça marche aussi :

- Les bons gestes: 

  1. Boire une tasse de café bien fort: la caféine possède des effets vaso-constricteurs et analgésiques qui diminuent l’intensité et la durée du mal de tête.
  2. Se mettre au calme, à l’abri d’une source lumineuse intense, sans bruit ni odeur forts évite d’accentuer la crise. 

- La thérapie douce: 

  1. L’ostéopathie lève les tensions au niveau des cervicales, les blocages causés par de l’arthrose ou un traumatisme.
  2. Les manipulations au niveau du crâne peuvent diminuer l’intensité de la crise. 

- La plante qui soulage: 

Le gingembre serait aussi efficace qu’un antimigraineux de la famille des triptan.

  1. Prendre une gélule de 250mg de gingembre aux premiers symptômes, renouveler une à deux fois par jour. 

Auteure : Ingrid Haberfeld 

Source : https://www.notretemps.com/sante/calmer-migraines-cephalees

 

 

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