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Le stationnement pour les personnes handicapées est désormais gratuit partout en France

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

Désormais la loi est limpide… mais limitée. En effet, les parcs de stationnement disposant de bornes d´entrées et de sorties, soit les parkings privés, ne sont pas concernés par la mesure.

Désormais la loi est limpide… mais limitée. En effet, les parcs de stationnement disposant de bornes d'entrées et de sorties, soit les parkings privés, ne sont pas concernés par la mesure.

 

Jusqu'à présent, chaque commune décidait de rendre payantes ou non les places réservées aux handicapés. Désormais, c'est uniformisé et gratuit dans toutes les villes de France. Les personnes handicapées titulaires d'une carte de stationnement pourront, depuis mardi 19/05/15, bénéficier d'une gratuité pour se garer sur l'espace public.

Adoptée définitivement par le Parlement en mars, cette gratuité concerne les places de stationnement ouvertes au public. Des durées maximales pourront toutefois être fixées et les parcs de stationnement disposant de bornes d'entrée et de sortie accessibles aux personnes handicapées depuis leur véhicule ne sont pas concernés, relève la Fnath, l'association des accidentés de la vie.

Le risque d'une augmentation des fraudes

La gratuité des places de stationnement pourrait entraîner une hausse des fraudes aux cartes de stationnement. Des fraudes déjà nombreuses, car selon l'association des paralysés de France, une carte sur trois serait ainsi fausse ou utilisée de manière frauduleuse, et ce malgré une lourde amende de 1500 euros en cas de fraude.

L'association Fnath reconnaît que "cette loi constitue une avancée pour la vie quotidienne des personnes handicapées, qui permettra d'homogénéiser les pratiques des communes". Jusqu'à présent, il appartenait à chacune de se positionner sur l'octroi de la gratuité, ce qui entraînait des incompréhensions, les personnes handicapées ignorant, en changeant de commune, si elles devaient payer ou non.

Cette gratuité ne doit pas cacher les retours en arrière concernant la mise en accessibilité des établissements recevant du public, déplore la Fnath : "rien ne sert de se garer devant des bâtiments inaccessibles !". Cette avancée risque aussi " de s'accompagner d'une augmentation des fraudes à l'obtention des cartes de stationnement", prévient l'association.

Source : http://www.handicapinfos.com/informer/stationnement-personnes-handicapees-desormais-gratuit-partout-france_31355.htm

Publié dans stationnement, handicap

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Fibromyalgie : réduire la douleur avec la sophrologie

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

Les auteurs de Fibromyalgie expliquent ce qu'on peut attendre de la sophrologie pour soulager les douleurs et les symptômes de cette maladie .

La sophrologie, qu’est-ce que c’est ?

La sophrologie est une méthode de connaissance de soi qui permet à chacun de développer ses ressources de façon naturelle.
Pratiquée en état de conscience modifiée, entre la veille et le sommeil, la sophrologie ouvre de nouvelles portes d’écoute de soi : écoute de notre corps, de notre respiration mais également de notre façon de vivre, de nos habitudes. Son but est d’ouvrir notre champ de conscience : conscience de mes sensations, de qui je suis, de la direction dans laquelle je souhaite aller, pour moi. Elle apporte également des outils pratiques à utiliser au quotidien, que ce soit des exercices corporels, respiratoires ou de visualisation mentale.

Qu’apporte la sophrologie aux personnes fibromyalgiques ?

La sophrologie permet de contacter nos sensations corporelles, zones douloureuses et sensations plus agréables ; contacter notre respiration, zones de blocage et zone de circulation libre ; contacter notre mental, pensées négatives et positives.
Le but est d’activer de nouvelles ressources qui s’intègrent naturellement en nous. Par exemple, notre respiration retrouve naturellement son rôle bénéfique dans notre quotidien. Nous pouvons alors la sentir plus libre, plus ample, plus profonde. En apprenant à écouter notre corps, à le relâcher pendant ces séances, nous pouvons le sentir plus léger, plus souple, plus « vivant » dans nos gestes de la vie de tous les jours.
Par la suite, chacun pourra effectuer une pratique « complète » de sophrologie, en conscience modifiée, ou simplement pratiquer un exercice « ciblé ». Dans le cas de la fibromyalgie, si j’ai une douleur, je pratique uniquement une respiration pour apaiser ma douleur. Si je suis en état de stress, j’utilise un outil pour diminuer ma charge de stress. Je peux également pratiquer des outils, même quand tout va bien. Et surtout quand tout va bien !

Exemple : la sophrologie de la douleur

La douleur est un symptôme important de la fibromyalgie. Nous sommes en présence d’une douleur chronique, avec cette sensation d’avoir mal partout, tout le temps et sans raison apparente ! Ce message nous informe qu’il y a un déséquilibre présent en nous, un peu comme si notre corps nous disait « Regarde par ici, il y a quelque chose à vérifier, à rééquilibrer ».
Peut-être que je vais étouffer ce message en ajoutant des tensions musculaires ou en bloquant ma respiration. Mon corps va alors déclencher une alarme plus forte ou une nouvelle alarme ailleurs, pour m’informer qu’il a besoin que je réponde à sa demande. Je peux également éteindre ce message par un médicament. Ou je peux écouter ma douleur pour déjà lui indiquer que j’ai bien reçu le message et que je vais faire de mon mieux pour trouver une solution.

Si je ne m’occupe pas d’elle, la douleur chronique, va m’envahir avec toujours ce même message, « Alerte, il y a un dysfonctionnement ! », et avec cette impression pour moi de n’être plus que de la douleur. Nous sommes alors dans un mal-être général qui va s’accompagner d’une sensation d’épuisement et d’impuissance face à ces douleurs. Progressivement, notre entourage familial, nos proches, les médecins vont éprouver à leur tout cette sensation d’impuissance, chacun ayant utilisé les ressources dont il dispose pour soulager notre douleur. Ces personnes, confrontées à leur propre impuissance, n’ont parfois d’autres possibilités que de ne pas « voir », à leur tour, notre douleur. Cette négation de la douleur, voire de la maladie, n’arrange en rien notre organisme qui est toujours en demande !

Contacter sa douleur en sophrologie

En sophrologie, nous apprenons à écouter notre douleur, à la décrire. Nous apprenons à la localiser : à quel endroit ? De quelle façon ?
La notion de douleur est propre à chaque individu. On ne peut pas la mesurer de l’extérieur. Elle ne se voit pas de l’extérieur. Pour la mesurer, il existe des échelles d’auto-évaluation : par exemple, on nous propose de donner une note entre 0 et 10 pour évaluer notre douleur (0 : aucune douleur / 10 : douleur insoutenable).
En sophrologie, nous mettons des mots sur notre douleur : « c’est comme si on serrait ma tête dans un étau », « c’est comme si on me transperçait le genou avec une aiguille», « j’ai une boule dure et noire au niveau de la gorge qui m’empêche de respirer ».
Dans la fibromyalgie, la douleur est permanente mais elle évolue au cours du temps. « Au réveil, mes jambes sont rouillées. Après quelques exercices, je les sens prêtes à se lever. Et en début d’après-midi, je sens qu’elles ont besoin de se reposer, qu’elles deviennent plus serrées. »
La douleur est parfois plus présente suite à une activité ou à une situation. « Quand je passe un après-midi avec mon petits-fils, après j’ai les jambes en feu, et pourtant je l’adore ! ».
En gardant cette écoute active, je prends conscience que ma douleur évolue, avec des moments de « pics » et des moments d’apaisement. Elle n’est pas installée pour toujours, de la même façon ! Je me donne cette information : cette douleur peut évoluer dans les deux sens. Cette étape de prise de conscience est primordiale dans la gestion de la douleur.
Et pour cela, je vais également repérer les sensations agréables, leur redonner leur place, consciemment. « Aujourd’hui, je sens de la légèreté dans mes jambes » et je vais prendre le temps d’apprécier cette sensation, de la détailler : « ça fait comme des petites bulles irisées, bleues et violettes, qui remontent dans mes cuisses ».
Valoriser le positif, s’en nourrir pour retrouver de l’énergie, activer ses ressources pour pouvoir s’occuper du négatif, ce que nous appelons en sophrologie la « réalité objective ». La douleur en envahissant tout, « cache » le positif. En sophrologie, nous accueillons ce qui est présent en nous : repérer les sensations douloureuses et les sensations agréables.
La douleur, c’est des signaux qui sont en lien direct avec mon histoire, mes faiblesses, mon intégrité physique. La douleur, c’est intime. Pas toujours facile d’en parler ! Commençons par mettre des mots dessus, déjà pour nous-mêmes. Cette démarche peut nous permettre par la suite de partager notre écoute avec les personnes en qui nous avons confiance : familles, amis, médecins, thérapeutes et toutes personnes rencontrées dans un cadre bienveillant.
Ceci permet à chacun de sortir de cette impuissance face à la douleur chronique et ainsi de cheminer vers un mieux-être, ensemble.

Comment apaiser la douleur et libérer l’énergie

En diminuant la douleur, on agit sur notre charge de stress. En baissant la surcharge de stress, on permet au corps de récupérer et de retrouver de l’énergie. L’énergie bloquée par la douleur peut donc être libérée. Le corps récupère. Ces outils sophrologiques n’agissent pas sur la cause de la douleur mais sur la sensation de la douleur.

EXERCICE DE SOPHRO DÉPLACEMENT DU NÉGATIF
Nous apprenons à contacter une douleur, la nommer, la localiser avec l’intention de l’apaiser. Lors de l’inspiration, nous la cueillons délicatement, et lors de l’expiration, nous la poussons tout en douceur à l’extérieur de nous-mêmes. Et nous continuons sur plusieurs respirations.
Retrouvez cet exercice dans Fibromyalgie, un programme global pour améliorer votre santé et renouer avec le bien-être.

EXERCICE DE SOPHRO SUBSTITUTION SENSORIELLE
Nous pouvons atténuer cette douleur, en lui offrant une sensation particulière : par exemple de la chaleur ou de la fraîcheur, de la douceur, une couleur ou toute autre sensation agréable qui puisse assouplir cette douleur.
Retrouvez cet exercice dans Fibromyalgie, un programme global pour améliorer votre santé et renouer avec le bien-être.

Les limites de la sophrologie antidouleur

Ces séances de sophrologie permettent d’apprendre à contacter sa douleur, à l’apaiser, et également à contacter ses sensations agréables. Elles sont la première étape pour la gestion de la douleur.
Quand il s’agit de douleurs chroniques comme en fibromyalgie, le déséquilibre dont nous parle ce message d’alarme est difficile à cibler. Il peut y avoir plusieurs « dérèglements » à rééquilibrer : peut-être un choc émotionnel, récent ou ancien, que notre organisme n’a pas « compris », comme s’il lui manquait encore des données, des informations. Peut-être souhaite-t-il un rééquilibrage énergétique ? Une compréhension mentale ? Peut-être a-t-il eu peur et ne sait-il pas quoi faire de cette peur ? Peut-être est-il carencé sur le plan nutritionnel ou peut-être est-il victime d’excès alimentaires ?
C’est parfois un véritable labyrinthe à parcourir et le chemin vers l’apaisement peut être long. La sophrologie nous permet de faire le point, là où nous en sommes.

Source : http://www.thierrysouccar.com/sante/info/fibromyalgie-reduire-la-douleur-avec-la-sophrologie-2384

Publié dans douleur, sophrologie

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Hypnose et Fibromyalgie.

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

 

Hypnose et Fibromyalgie. L'hypnose au chevet de ceux qui souffrent. La Voix du Nord

Neurologue, le Pr Christiaens et son confrère généraliste, Christian Delannoy,

reçoivent de nombreux fibromyalgiques.

L'hypnose au chevet de ceux qui souffrent. La Voix du Nord

Lorsque qu'une douleur psychique s'exprime par une douleur physique, l'hypnose peut être utilisée en thérapie d'appoint.

Neurologue, le professeur Christiaens fait partie des praticiens qui animent la consultation « douleurs » à l'hôpital. La plupart de ses patients présentent les mêmes symptômes : douleurs sans origine. « Des gens qui ont tout essayé et qui continuent à souffrir », explique le spécialiste. Beaucoup sont atteints de fibromyalgies et « sont blessées de s'entendre dire qu'ils n'ont rien. »« Tous ont la même histoire : il s'agit de gens courageux.

Mais leur corps leur a dit stop, poursuit le neurologue. Et ils me disent tous : "ça, ce n'est pas moi". » Loin de leur renvoyer l'image de malades imaginaires, et lorsque le diagnostic de fibromyalgie est posé, le Pr Christiaens propose alors aux patients - en majorité des femmes -, de tenter une thérapie par l'hypnose. C'est son confrère, Christian Delannoy, médecin généraliste spécialisé dans la thérapie par l'hypnose de la douleur chronique, qui reçoit les malades. « La douleur psychique peut s'exprimer par une douleur physique, dont la fibromyalgie, précise le médecin. Avec l'hypnose, on peut traiter le traumatisme responsable et faire qu'il devienne un souvenir, qu'il ne soit plus vivant. » Et, à condition d'être d'accord, cette prise en charge est accessible à tous.

Mise en place à Douai depuis presque un an, cette thérapie a apporté de nettes améliorations dans l'état des patients, du moins, ceux dont la douleur a été prise en charge rapidement. « La guérison peut prendre du temps, surtout quand quelqu'un vit avec la douleur depuis des années et qu'il a organisé sa vie autour. »

 

Source : http://www.medecines-douces.tv/Hypnose-et-Fibromyalgie-L-hypnose-au-chevet-de-ceux-qui-souffrent-La-Voix-du-Nord_a320.html 

Publié dans hypnose

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