Calmants, somnifères: méfiance!

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

Le ministère de la santé vient de lancer une campagne pour souligner les risques d'une utilisation imprudente des benzodiazépines, molécules qui composent souvent les somnifères ou les calmants.

Les calmants et les somnifères nous veulent-ils du bien?

Cela peut se discuter.

Ceux qui contiennent des benzodiazépines sont parmi les plus connnus: Xanax, Valium, Tranxène, Témesta...

Il est vrai que les benzodiazépines sont efficaces pour diminuer l'angoisse et améliorer la qualité du sommeil, ou diminuer le temps d'endormissement.

Mais elles sont aussi redoutables si elles sont prises pendant plus que quelques jours. Les patients risquent en effet une accoutumance (besoin de prendre une dose toujours plus élevée pour obtenir un effet) ainsi qu'une dépendance psychologique et physique.

Et lors de l'arrêt, les symptômes de sevrage des benzodiazépines peuvent être redoutables. Confusion, anxiété, insomnie ne sont pas rares.

 

Anxiété et troubles du sommeil: il existe d'autres solutions

Le SPF Santé publique vient de lancer une campagne au sujet des benzodiazépines. Il faut dire que les Belges en sont friands – plus de 495 millions de doses journalières ont été délivrées en 2011.

Le ministère de la santé souhaite donc attirer l'attention des citoyens sur le risque éventuel que peuvent représenter ces médicaments.

Ceci dit, pointer les risques des calmants et des somnifères n'est pas suffisant... Encore faut-il proposer des alternatives! En effet, angoisses et troubles du sommeil ont un impact très important sur la qualité de vie des personnes qu'ils affectent. .

Mais les traitements de l'angoisse et des troubles du sommeil ne passent pas tous par les benzodiazépines.

 

Beaucoup de choses peuvent prévenir ou soulager les angoisses, le stress ou les problèmes de sommeil:

- Activité physique douce et régulière,

- Thérapies cognitives et comportementales,

- Eventuellement, traitements alternatifs ou de médecine douce (homéopathie, fleurs de Bach, etc.)

- Le millepertuis a prouvé son efficacité dans la dépression, qui est souvent liée à des angoisses et/ou à des problèmes de sommeil.

 

Si vous faites face à une anxiété sérieuse ou à des problèmes de sommeil, il est parfois difficile de voir comment s'en sortir.

La prescription d'un médicament peut représenter une porte de sortie, mais si c'est souvent la plus facile sur le moment, elle ouvre sur de possibles difficultés futures...

Il est donc important, au moment où vous consultez votre médecin pour des troubles du sommeil ou de l'anxiété, d'évoquer avec lui les alternatives aux traitements à base de benzodiazépines.


Article publié par le 02/01/2013

Ce billet fait partie du blog de Marion Garteiser, journaliste santé, Le blog de la Rédaction

 

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Article collecté sur le site :

http://www.e-sante.be/calmants-somniferes-mefiance/blog/1428

 

Edité par Evy le 15 janvier 2013.

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