Ces émotions qui nous envahissent

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

bxp35488Être atteint de fibromyalgie, entraîne son lot d’émotions : découragement, peur, colère, tristesse, etc.  Ces réactions sont normales, mais le temps passe et celles-ci peuvent devenir nuisibles.  À cela s’ajoute la douleur constante, la fatigue, l’hypersensibilité, ainsi que l’incompréhension d’autrui.  Comment faire face à ces émotions et vers qui se tourner pour obtenir l’aide nécessaire? 


Ces émotions…

La première émotion ressentie, est sans doute celle relié à l’incertitude.  Qu’arrive-t-il à mon corps? De quoi suis-je atteint? Qu’est-ce que la fibromyalgie?  L’être humain devant l’inconnu, réagit souvent par l’anxiété. Monte en vous un sentiment d’impuissance face à cette maladie!  La douleur va-t-elle augmenter, si oui vais-je devoir prendre des médicaments? Autant de questions auxquels l’on cherche des réponses simples et rapides.

Puis viens la sensation de perte de contrôle sur son corps, sur sa vie.  Vais-je manquer de ressources psychologiques, physiques et financières? Une chose est sure, plus vous comprendrez d’où proviennent vos émotions, plus vous serez capable d’y faire face.

 

Je m’adapte!

Personne n’a mentionné que ce serait facile, mais personne ne vous dira que c’est impossible!

Il se peut que vous ayez à passer par une étape de déni ou de colère.  Cela est normal, puisque vous aurez évidemment à vous adapter à la situation.  Votre vie sera différente, mais pas moins enrichissante! Concentrez-vous sur vos forces!  Vos capacités ne sont plus les mêmes mais votre personnalité et vos champs d’intérêt sont fidèles à eux-mêmes.  Il ne s’agit pas de s’attarder sur ce que vous ne pouvez plus faire, mais bien sur ce que vous pouvez encore ou maintenant faire.  Accomplissez vos activités autrement : nouvelle horaire, nouvelle technique, nouvelle approche! Soyez créatif! Découvrez de nouvelles activités, par exemple : les cours d’activités physiques adaptés de votre association.  Se concentrer sur ses forces, vous permettra d’améliorer votre estime de vous-même!

 

Quels sont mes ressources?

Si vous sentez que vos émotions prennent le dessus et que vous n’arrivez plus à reprendre le contrôle, n’hésitez pas à consulter un spécialiste : intervenant, psychologue, médecin, etc.  Ils peuvent vous aider à prendre le recul nécessaire et à développer des stratégies essentielles à votre mieux-être!  Comprendre et apprendre à gérer sa douleur au quotidien, peut s’avérer fort bénéfique.  Ensemble, vous pourrez développer de saines habitudes, qui vous permettront d’être en contrôle de votre corps et de votre esprit.

Équipe AFMCQ

 

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Edité le 18 août 2012 par :

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