Les traitements non médicamenteux de la Fibromyalgie

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

Tous les spécialistes s’accordent pour affirmer la nécessité d’adapter des programmes multidisciplinaires à chaque personne atteinte de la Fibromyalgie.

L’éducation du malade

L’éducation du malade, comme dans toute pathologie demeure primordiale : bien comprendre sa maladie, l’accepter, anticiper et savoir gérer les périodes d’aggravation permettent de mieux accepter les traitements proposés

La pratique d’ exercices

  • La pratique d’une activité physique ou sportive est fortement conseillée.
  • Il est indispensable d’envisager une rééducation à l’effort car les personnes atteintes de fibromyalgie présentent souvent une diminution de leur force musculaire accompagnée d’une amyotrophie, ainsi que d’une accélération de la fréquence cardiaque.

Les exercices aérobiques

Les exercices aérobiques permettent d’améliorer la condition physique ainsi qu’une diminution des douleurs : ainsi, l’aquagym et la natation en piscine, et des exercices d’étirements sont particulièrement conseillés.

La marche

La marche, quant à elle, est extrêmement bénéfique pour les personnes atteintes de Fibromyalgie.

La prise en charge psychologique

  • Une prise en charge psychologique est très bénéfique sur la prise en charge de la douleur, de la fatigue et des troubles de l’humeur.
  • Pouvoir s’exprimer librement chez un professionnel libère la parole et permet de mieux accepter cette maladie chronique.
  • Les thérapies comportementales et cognitives semblent avoir fait la preuve d’une certaine efficacité dans la prise en charge de cette pathologie.

La relaxation

 

La relaxation apparaît comme une méthode simple et efficace pour soulager les manifestations de la Fibromyalgie.
Plusieurs techniques peuvent être proposées.

La Sophrologie
  • phases de médiation qui favorisent la détente corporelle,
  • le thérapeute libère des angoisses,

La Musicothérapie

  • Repose sur le processus de la visualisation dans un environnement musical,


µpermet d’évacuer les tensions en étant soutenu par la musique.

Training autogène
  • principe de l’autohypnose enseigné par le thérapeute,
  • focalisation sur le plexus solaire pour évacuer la douleur.

Hypnose

  • relâchement des muscles de la respiration,
  • le sujet accède à son inconscient pour traiter des problèmes anciens et oubliés.
  • Seul un membre du corps médical peut pratiquer l’hypnose, la plupart du temps les psychiatres, mais aussi généralistes et spécialistes confrontés à la douleur et au stress.
  • Dans un cadre médical, il n’y a aucun danger à pratiquer l’hypnose, son influence sur notre inconscient n’est pas toute puissante. ( plus d’infos : Institut français d’Hypnose).

L'acupuncture


L’acupuncture est une technique très souvent utilisée dans la prise en charge de la Fibromyalgie.

 

Article communiqué par Marie-Thérèse que nous remercions infiniment.

http://sante-medecine.commentcamarche.net/faq/1867-les-traitements-non-medicamenteux-de-la-fibromyalgie

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Jenny 07/02/2011 22:53



Bonsoir ma douce Evy, j'espère que tu vas bien


et que surtout, tu n'as pas trop de douleurs.


Super article que je vais mettre sur mon blog.


Bonne fin de soirée et gros bisous



Entraide Fibromyalgie Ouest 08/02/2011 10:42



Coucou Jenny,


J'espère que toi aussi tu ne vas pas trop mal ; j'ai eu une période super dure mais j'ai un léger mieux depuis deux jours...


Je fais de mon mieux pour les articles mais tu es plus douée que moi, y'a pas photo !


Je t'embrasse et te souhaite une très belle journée (chez nous : brouillard, beurk !)