Pilates : une gym douce pour le corps et l'esprit

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

Pilates : une gym douce pour le corps et l'espritLe Pilates, gymnastique qui sollicite en douceur tous les muscles, compte de plus en plus d'adeptes en France. Ils sont séduits par cette méthode efficace qui allie relaxation, coordination et fluidité des mouvements.

• À qui s’adresse-t-elle ?

La méthode Pilates, grâce à ses exercices doux, sans mouvements brusques et sans chocs d’impact, s’adresse à tous, y compris aux personnes souffrant de problèmes articulaires. "J’ai réussi à soigner une sciatique épouvantable grâce à cette méthode", se souvient Jacky Durcoudoy, retraité. Certains iront même jusqu’à dire que le Pilates fait grandir parce qu’il apprend à se redresser.

Véritable méthode corps-esprit, le Pilates aide à fortifier le corps autant que le mental. La méthode est recommandée aux sportifs comme aux non-sportifs, aux stressés et aux sédentaires qui souhaitent entretenir leur forme et alléger leur silhouette sans se faire de mal.

Simone Marce, retraitée à Biarritz :

"J’ai réappris à marcher en musclant mes jambes"

"Le Pilates, c'est miraculeux. Après quatre chutes, suivies de quatre interventions chirurgicales avec pose de prothèses, je craignais de finir ma vie en chaise roulante. Malgré les séances de kinésithérapie, impossible d'abandonner les béquilles… Jusqu'à ce que je découvre le Pilates. L'enseignante m'a réappris à marcher en musclant mes jambes. Depuis, quand je sors de son cours, je suis bien droite sur mes pieds et je ne boite plus."

 

• La petite gym qui monte


Cette gymnastique, inspirée de la rééducation fonctionnelle, fut inventée dans les années vingt par un certain Joseph Pilates (1880-1967), infirmier allemand, pendant la première guerre mondiale, afin de soulager les maux de dos et les rhumatismes des patients immobilisés sur leurs lits d’hôpital.

Une fois la guerre terminée, il s’exile aux USA où il ouvre son premier studio de gym qui attire d’abord les danseurs professionnels – ceux du New York City Ballet l’ont adopté dans leur programme d’entraînement - puis les stars et les sportifs.

Depuis 2000, le Pilates est enseigné et pratiqué dans le monde entier, notamment grâce à Romana Kryszanowska qui s’efforce de divulguer la technique. Depuis, c’est devenu la petite gym qui monte.

 

Par Astrid Taupin avec Muriel Sayé le 19/10/10

 

Collecté sur le site :

http://www.notretemps.com/sante/le-guide-de-la-gym-douce/2263-pilates/10004706-pilates-gym-douce-muscler-relaxer.html

 

Edité le 14 janvier 2012 par,

Evy - signature animée Titi

Publié dans Articles collectés

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méthode pilates 02/02/2012 09:42


Merci pour l'article ! La méthode Pilates est en effet une discipline complète qui procure de bienfaits... A découvrir absolument !

anne 17/01/2012 00:04


comme temps d'autre personne ateinte de ces fichu maladi qui et la fibromyalgie 


et qu'on soufre enormement dans tous le corp et qui nous épuise donc ok pour cette pétition