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Redécouvrons nos sens !

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

 A force d'avoir vécu de façon trop stressante, nous avons perdu nos repères, nos envies, nos besoins, et nous sommes tombés dans une sorte de vie de routine qui nous rassure peut être aujourd'hui, mais qui nous isole aussi, alors je vous propose de méditer, et de mettre en pratique les propositions ci dessous :

 

Toute routine entraîne progressivement une sclérose. Par moments, il peut être intéressant d'essayer de faire l'inverse de ce que l'on désire vraiment.
  • Lorsqu'on veut dormir, on reste éveillé,
  • Lorsqu'on veut écouter de la musique, on reste dans le silence,
  • Lorsqu'on veut prendre sa voiture, on va à pied.
Ce petit exercice permet de découvrir des sensations nouvelles et des chemins inconnus.
Comme vous l'avez déjà perçu, notre pathologie exacerbe nos sens. Avez vous remarqué que nous sommes plus sensibles à la lumière, aux odeurs, au toucher. Nous percevons des choses qui échappent aux autres, notre ouïe, notre vision se sont développées. Nous n'avons pas nécessairement tous les sens aiguisés, mais au moins l'un d'entre eux vous permet de percevoir le monde de façon différente.

Alors, cultivez vos talents, et éprouvez de nouvelles sensations !

Source:http://la-fibromyalgie-de-quwill.blogspot.com/2011/10/redecouvrons-nos-sens.html


           

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Optimiser son moral

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest

 Affronter les conséquences psychologiques de la fibromyalgie est un défi de taille. Pour environ la moitié des personnes atteintes, la douleur chronique suscite un état dépressif qui accentue à son tour la douleur.Vous vivez et vivrez de nombreux changements dans votre vie quotidienne, accompagnés de deuils, et ceux-ci seront rarement dans le sens où vous l'auriez souhaité.
Les neuf étapes du deuil

Etape   1  :  le choc ; 
 Etape 2 : la négation ;
Etape 3 : l'expression des émotions (par exemple la colère ...) ;
Etape 4 : les choses non finies ;
Etape 5 : le sens de la perte ;
Etape 6 : le pardon ;
Etape 7 : l'héritage ;
Etape 8 le laisser-partir ;
Etape 9 : l'éveil du nouveau moi.

La fibromyalgie est considérée aujourd'hui comme une maladie chronique incurable. Même si les avancées médicales actueles permettent de récupérer une partie des capacités physiques perdues à cause de la maladie, les choses ne seront plus jamais les mêmes. Vos limites physiques resteront moindres qu'avant la maladie. C'est un constat difficile à admettre. Mais plus vite vous trouverez le moyen d'accepter ce que vous ne pouvez changer, et plus vous pourrez retrouver en vous l'énergie et le pouvoir de créer une nouvelle vie pour vous même et pour votre famille, le cas échéant.

Pour certains, le processus du deuil se fait en quelques mois, pour d'autres, il s'échelonne sur quelques années. Si vous contactez que vous restez bloqué trop longtemps à une étape donnée (par exemple, la colère initiale) alors il serait sage d'aller chercher de l'aide auprès d'aidants spécialisés pour vous assister durant ce passage difficile. Tout le reste de votre démarche en dépend et votre mieux être aussi."
Pour ma part, même si je n'ai pas mis les mêmes mots, sur chaque étape qu'il m'a fallu passer pour avancer, même si à cette époque je ne faisais pas ce parallèle avec le deuil, j'ai du passer par un chemin parallèle qui m'obligeait lui aussi à admettre ma situation, au pas le pas, pour arriver à l'acceptation et à la naissance d'un nouveau mode de vie.

Source:www.afim.qc.ca/Downloads/Combine_Guide_pratiq_web.pdf

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Le désarroi du médecin

Publié le par Entraide Fibromyalgie Ouest


On parle encore aujourd’hui du diagnostic « d’élimination » de fibromyalgie. Ce terme révèle le grand désarroi de la médecine officielle face à son incapacité à  faire entrer un tableau clinique dans une case prédéterminée, et par conséquent à le prendre en charge selon un protocole rodé. En effet, le corps médical appelle diagnostic « d’élimination », tout diagnostic auquel il est obligé d’aboutir après avoir écarté toutes les autres causes possibles. Un tel diagnostic se traduit par une situation difficile pour le patient confronté soit à l’ignorance de son médecin ou pire à son silence.

 Source:www.chirosystem.com

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